Luqmaa AI blogiO‘zbek taomlari, porsiya va sog‘lom odatlar haqida maqolalarhttps://luqmaa.uz/uzPalov anatomiyasi: bir likopchada nima borhttps://luqmaa.uz/blog/palov-anatomiyasi/https://luqmaa.uz/blog/palov-anatomiyasi/Bir likopcha oshda 610–865 kcal bor, odatiy uy oshida taxminan 725 kcal. Bu raqam qayerdan chiqadi va oshdan voz kechmasdan me’yorda qolish mumkinmi?Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMTSomsa: qomat kushandasimi yoki to‘yimli tushlik?https://luqmaa.uz/blog/somsa-kaloriyasi/https://luqmaa.uz/blog/somsa-kaloriyasi/Tandirdan uzilgan go‘shtli somsada 335–425 kcal bor. Qovoqli somsa yengilroq, lekin kutilganchalik emas. Qaysi birini va qancha yeyish kerak?Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 GMTNega chet el kaloriya hisoblagichlari bizga to‘g‘ri kelmaydihttps://luqmaa.uz/blog/chet-el-kaloriya-hisoblagichlari/https://luqmaa.uz/blog/chet-el-kaloriya-hisoblagichlari/Lag‘monni o‘nta masalliqqa bo‘lib kiritish, ingliz tilidagi baza va «bir kosa» degan o‘lchovning yo‘qligi. Xorijiy ilovalar qayerda qiynaydi.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT