Achchiq-chuchuk kaloriyasi
1 likopcha (≈ 150 g) achchiq-chuchuk — 35–65 kcal, odatiy retseptda taxminan 35 kcal.
Boshqa nomlari: shakarob, pomidor salati
35kcal 1 likopcha (≈ 150 g), odatiy retsept
- Oqsil
- 1 g
- Yog‘
- 0 g
- Uglevod
- 8 g
- Temir
- 0.4 mg
Retseptga qarab
| Variant | 100 g da | Porsiyada |
|---|---|---|
| Odatiy Pomidor, piyoz, qalampir — moysiz | 25 kcal | 35 kcal |
| Moyli Ustiga moy quyilgan | 40 kcal | 65 kcal |
Achchiq-chuchuk — oshning eng yaxshi hamrohi. Kaloriyasi juda past, hajmi esa likopchani to‘ldiradi.
Nimaga bog‘liq
- Moy qo‘shilishi.
Qanday yengilroq
- Oshga har doim achchiq-chuchuk oling — osh porsiyasi kichrayadi.
O‘z likopchangizni hisoblang
Har bir oshxonada retsept va porsiya boshqacha. Rasmga oling — Luqmaa AI aynan sizning likopchangizni baholaydi.
Savollar
Achchiq-chuchukni ko‘p yesa bo‘ladimi?
Ha, moysiz achchiq-chuchuk deyarli kaloriyasiz. Faqat oshqozoni sezgir odamlar achchiq qalampirni kamroq solsin.
Qanday hisoblandi
Odatiy variant retsepti, bitta qozon uchun. Masalliqlarning qiymati — USDA FoodData Central. Tayyor taom og‘irligi taxminan 650 g. Batafsil
| Pomidor | 500 g |
|---|---|
| Piyoz | 150 g |